SALIR DE LA ZONA DE CONFORT

  MOTIVACIÓN PARA SALIR DE LA ZONA DE CONFORT

Muchas veces nos ponemos a reflexionar sobre nuestra propia vida, sobre los posibles cambios que podemos realizar en ella. Para poder llevar a cabo esos cambios necesitamos en principio tener motivación, convencernos primero, porque el cambiar las estructuras de conducta, comportamiento…etc nuestra manera de vivir y de pensar durante muchos años es muy complicado.

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Que necesitaríamos para ello, en primer lugar “motivación”, pero esta tiene que estar en mayúsculas “MOTIVACION”, porque tendremos que romper con nuestra zona de confort o comodidad.

Todo lo que esta en la zona de confort o comodidad como es algo que hacemos habitualmente y por costumbre no nos produce ninguna ansiedad ni nada, lo que realmente nos produce ansiedad es lo que esta fuera de esta zona.

Pero para llevar a cabo nuestra evolución como personas, para crecer personalmente es fundamental el salir de nuestra zona de confort.

Debemos de romper con los hábitos que tenemos, y no quedarnos estancados…
Porque muchas veces no vamos hacía adelante…

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Se pueden poder varios ejemplos,

Podemos observar que en muchos pueblos se hacen bailes en zonas públicas y todos se ponen alrededor y casi nadie baila…tienen vergüenza a salir de su zona de comodidad .. ¿puede ser porque no saben bailar o creen que no saben? Pero para expresarte corporalmente no necesitas saber bailar, necesitas sentir, estamos cansados de ver a personas que son autómatas bailando porque técnicamente lo hacen muy bien, pero no sienten lo que bailan … solamente repiten lo aprendido.

Lo mismo ocurre en el Taekwondo, vemos a deportistas haciendo pumses que no sienten, lo que hacen son autómatas, para realizar bien un pumse en Taekwondo o Kata en Karate, o cualquier tipo de actividad hay que SENTIR, pero SENTIR en grande lo que hacemos…

Tenemos que aparcar la vergüenza, y aprender a expresarnos tanto de forma verbal como corporal.

 

Para cambiar tu vida por fuera debes cambiar tú por dentro. En el momento en que te dispones a cambiar, es asombroso cómo el universo comienza ayudarte, y te trae lo que necesitas.
Louise Hay

EL PROPOSITO DEL COACHING

EL PROPOSITO DEL COACHING

Los grandes coaches se sienten satisfechos y realizados cuando ayudan a otra persona a tener éxito.

Los seis propositos del coaching son:
Debe mejorar la capacidad del deportista de recibir coaching
Debe ayudar al deportista a soltarse
Debe mejorar la autocociencia del deportista
Debe facilitar el avance del deportista
Debe revelar el potencial y fomentar las habilidades del deportista
Debe ayudara crear e implementar los planes de acción del deportista.
Si quieres intentarlo ponte en contacto con nosotros,                                                                                                        totumsportscoaching@yahoo.es
TOTUMSPORTS

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DIFERENTES TIPOS DE BLOQUEOS MENTALES DEPORTISTAS

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Muchos  deportistas pueden sentirse bloqueados si sus objetivos han sido mal definidos. Las acciones que hacemos diariamente deben estar y ser acordes con sus objetivos.

Nosotros como coach, debemos ayudar a redefinir estos objetivos para que estos vuelvan a ser motivadores y significativos, además de ayudarles a sus actividades, para favorecer el logro de los nuevos objetivos.

Cual sería un posible solución, el ayudar a nuestro deportista a volver a definir los objetivos de una forma clara. Y realizar una buena reflexión así como preguntas para poder determinar si estos nuevos objetivos que hemos seleccionado, a corto, medio o largo plazo resultan estimulantes o motivadores.

 

 

TECNICAS & ESTRATEGIAS

Debemos distinguir entre estrategia y técnicas. Técnicas: son actividades especificas que llevan a cabo los alumnos cuando aprenden: repetición, deducir, inducir… etc y pueden ser utilizadas de forma mecánica. Estrategia: se considera una guía de acciones que hay que seguir. Por tanto, son siempre conscientes e intencionales, dirigidas a un objetivo relacionado con el aprendizaje por ejemplo.   Imagen

Estrategias de aprendizaje (I)

Vamos a empezar a desarrollar durante varias entregas, sobre un tema muy interesante las “Estrategias de Aprendizaje”, para conseguir un aprendizaje significativo. Como docentes deportivos o docentes en general, se enseña para todos, pero sin embargo el resultado no siempre responde a nuestras expectativas y a nuestros esfuerzos.
Pero porque los resultados son tan distintos entre unos alumnos y otros, las causas de estas diferencias son la inteligencia, personalidad, conocimientos previos, motivación…. pero esta demostrado que una de las causas más importantes son la cantidad y calidad de las estrategias que los alumnos ponen en juego cuando aprenden..ajedrez3