KOUK SUN DO

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KOUK SUN DO

Es una antigua terapia de Corea que consiste en respiración profunda, meditación y artes marciales.

El verdadero significado de Kouk Sun Do podría traducirse como el “camino de la inmortalidad”, las instrucciones muestran como reconocerse parte del universo y es una guía de cómo entender el significado de la inmortalidad. Sus técnicas están diseñadas para mejorar la energía vital del cuerpo, lo que llamamos “Ki”.

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El Kouk sun do consiste en posturas, movimientos, en  técnicas de respiración y ejercicios mentales.
Las posturas pueden incluir estar de pie, sentarse o acostarse. Los movimientos incluyen estiramientos,  movimientos lentos y flexiones.

Las posturas y los movimientos están diseñados para fortalecer, estirar y tonificar el cuerpo para mejorar el flujo de energía. Las técnicas respiratorias incluyen respiración abdominal profunda, respiración relajada, y sostenimiento de respiraciones.

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Tradicionalmente, la meditación KoukSunDo se utiliza para la aptitud física, el arte marcial, y  la mayoría de las veces para la salud y curación.

Esta indicado para “cualquier persona que desee mejorar su propia energía y salud”.

Kouk Sun Do, Terapia de Meditación

Los beneficios de la meditación:

Los beneficios son, en general,  más energía, mejora de la calidad del sueño, disminución del envejecimiento cronológico, mejora de la hipertensión, trastornos del sueño, dolores de  cabeza, alteraciones del ritmo cardíaco,  dolor crónico….etc.

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Las técnicas de meditación son las terapias más naturales para poder luchar contra las nuevas maneras de vivir en esta sociedad de gran competición tanto a nivel profesional como personal.

Con la práctica regular del Kouk Sun Do podemos mejorar la salud en general y el bienestar así como prevenir algunas enfermedades y aumentar nuestra longevidad.

Se utiliza para la aumentar la energía y reducir el estrés. En Corea, se usa junto con otras terapias médicas para muchas enfermedades crónicas, incluyendo enfermedades autoinmunes, alergias, dolores de cabeza, hipertensión, depresión….

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Es un método sistemático para la circulación y equilibrio  del ki interno con la tierra y la energía cósmica. Nos permite aumentar, revitalizar y almacenar un reservorio de “Ki” en el centro de su área inferior del abdomen conocida como el “Dan-Jeon” inferior. La energía interna alcanzada “Ki”, no servirá para promover una vida más saludable.

Juan Navarro Zamora

Psicopedagogo




 

 

HINAISHIN AKEBANE

 

El método de Hinaishin-ho, del profesor Akebane, ha conseguido resultados muy notables enriqueciendo la acupuntura clásica. Además dada la sencillez del tratamiento este método puede practicarse sin peligrosidad ninguna. zen 1

Es una técnica blanda e indolora que estimula a nivel energético y fisiológico. Actúa inhibiendo el dolor, calmante y como anestesia. Restablece (dispersa o tonifica) los meridianos afectados, puntos de acupuntura. Las Akebane mejoran  todos los procesos as-hi (dolor).

Consulta previa petición de cita,  en el Centro Deportivo Kimte’s, Calle Miguel Hernández 24 A.- Bolaños de Calatrava. Telefóno 926870001

 

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SALIR DE LA ZONA DE CONFORT

  MOTIVACIÓN PARA SALIR DE LA ZONA DE CONFORT

Muchas veces nos ponemos a reflexionar sobre nuestra propia vida, sobre los posibles cambios que podemos realizar en ella. Para poder llevar a cabo esos cambios necesitamos en principio tener motivación, convencernos primero, porque el cambiar las estructuras de conducta, comportamiento…etc nuestra manera de vivir y de pensar durante muchos años es muy complicado.

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Que necesitaríamos para ello, en primer lugar “motivación”, pero esta tiene que estar en mayúsculas “MOTIVACION”, porque tendremos que romper con nuestra zona de confort o comodidad.

Todo lo que esta en la zona de confort o comodidad como es algo que hacemos habitualmente y por costumbre no nos produce ninguna ansiedad ni nada, lo que realmente nos produce ansiedad es lo que esta fuera de esta zona.

Pero para llevar a cabo nuestra evolución como personas, para crecer personalmente es fundamental el salir de nuestra zona de confort.

Debemos de romper con los hábitos que tenemos, y no quedarnos estancados…
Porque muchas veces no vamos hacía adelante…

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Se pueden poder varios ejemplos,

Podemos observar que en muchos pueblos se hacen bailes en zonas públicas y todos se ponen alrededor y casi nadie baila…tienen vergüenza a salir de su zona de comodidad .. ¿puede ser porque no saben bailar o creen que no saben? Pero para expresarte corporalmente no necesitas saber bailar, necesitas sentir, estamos cansados de ver a personas que son autómatas bailando porque técnicamente lo hacen muy bien, pero no sienten lo que bailan … solamente repiten lo aprendido.

Lo mismo ocurre en el Taekwondo, vemos a deportistas haciendo pumses que no sienten, lo que hacen son autómatas, para realizar bien un pumse en Taekwondo o Kata en Karate, o cualquier tipo de actividad hay que SENTIR, pero SENTIR en grande lo que hacemos…

Tenemos que aparcar la vergüenza, y aprender a expresarnos tanto de forma verbal como corporal.

 

Para cambiar tu vida por fuera debes cambiar tú por dentro. En el momento en que te dispones a cambiar, es asombroso cómo el universo comienza ayudarte, y te trae lo que necesitas.
Louise Hay